如何毀掉一個孩子的專註力？
現代生活，專註力非常寶貴，孩子的專註力更需要從小好好保護。
但是我們日常一些好心行為，卻可能不知不覺中打擾孩子專註，甚至破壞專註力。
今天我們來一起避坑。
給孩子提供太多玩具
你們家的玩具是否堆積如山？
積木、拼圖、樂高、毛絨玩偶、小車等等遍布家中，甚至把整個房間變成「玩具樂園」。
圖片來源：站酷海洛
看起來，我們確實是為孩子好，給他們營造一個充滿樂趣和探索的環境。
但孩子注意力卻是一種有限資源，玩具太多可能會適得其反。
心理學家丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）提出的注意力資源理論（Attention Resource Model）指出：人類的注意力是一種有限的資源，必須被合理分配。
如果周圍的刺激太多（比如玩具太多），孩子的大腦會感到「信息過載」，注意力被分散，反而難以專註于某一件事情。
我們不妨回憶下：當寶貝們面對過多的玩具時，是不是不停地切換注意力，一會兒玩玩這個、一會兒又試試那個，很難深入探索某一個玩具。
而且，太多玩具不僅影響了他們對單一玩具的深度學習，還可能對「執行功能」（比如工作記憶、認知控制等）產生負面影響，進一步削弱他們專註力的培養。
圖片來源：站酷海洛
2018 年，Dauch等學者的研究進一步證實：如果孩子只有少量的玩具，他們會更專心、更深入地玩耍；但如果玩具太多，他們會頻繁更換玩具，難以集中注意力。
這表明，玩具少反而可能會讓孩子玩得更好、更專註。
孩子玩玩具時
總忍不住指導、關心
我們回憶下這樣的場景在家裡是不是也很常見：3 歲的娃正坐在地上，玩一桶積木玩具。
Ta 越堆越高，眼睛都不眨一下，安靜又認真，彷彿進入了無我之境。
這時候，坐在一旁的親友團紛紛發來慰問：寶貝兒，你堆的是什麼呀？真的是太棒了！
寶寶，你堆的不對，是這樣做！
寶寶，堆那麼久，渴了嗎？來，喝口水！
……
印第安納大學心理與腦科學教授 Chen Yu 做了一個很有意思的研究，他發現：嬰兒的專註時長與陪伴嬰兒的大人專註表現有很大關係。
實驗運用眼動追蹤技術，就是給嬰兒和父母戴上穿戴式的眼球追蹤器。
研究人員通過寶寶和父母眼球運動的數據來分析專註力。
圖片來源：Yu, C., & Smith, L. B. (2016). The social origins of sustained attention in one-year-old human infants.
結果令人大跌眼鏡：實驗中，寶寶本來自己玩得好好的，有的家長努力過了頭，拚命向孩子表現自我，要麼拿著玩具在寶寶面前不停晃，要麼就是指導孩子怎麼更好的玩玩具，還在旁邊熱切地期盼寶寶的反饋。
可惜，家長的這些「好心幫助」，孩子並不領情。
研究者從攝像頭中看到的是，孩子的眼神不是飄向了天花板就是看看父母的肩膀，並沒有聚焦在父母的動作上。
而且，被父母打擾后，也再沒心思專註在玩具上。
圖片來源：giphy
專註力，是一種持續的認知活動。
當寶寶自己在專註的玩玩具時，家長突然要寶寶喝口水，或者指導寶寶如何玩，這種額外增加的行為，會讓寶寶在玩玩具上的專註被迫中斷。
同時，專註力的分配又是有「限額」的。
寶寶正在關注一件事，很可能就很難再去關注另一件事情；大人突然來打斷，對於專註力的保持和培養是有害的，甚至會直接影響一個孩子專註力的保持能力。
孩子玩耍時
總在用故事音頻當背景音
還有很多家庭，喜歡給孩子放故事音頻，當生活背景音。
孩子玩玩具時候，聽著故事音頻，邊聽邊玩。
孩子睡覺時，聽著故事音頻，哄著入睡。
但這樣並不利於孩子入睡，對專註力也有影響。
圖片來源：站酷海洛
根據認知負荷理論（Cognitive Load Theory），大腦其實無法真正實現「多任務并行」，只能在任務間快速切換。
這樣的切換，會產生「注意力殘留」（Attention Residue），即你的注意力還有一部分卡在上一個任務里，導致當前任務的處理能力大幅下降。
我們可以回憶下，在專註聽故事時，我們不止是沉浸在故事本身，還會產生更多思考，甚至情感鏈接，從而覺察到自己的內在，和自己產生深度鏈接。
但當孩子「邊玩邊聽故事」時，這些過程無法很好進行。
孩子對故事信息的搜集是斷斷續續、支離破碎的，也無法真正沉浸在故事情境中，產生深度鏈接。
圖片來源：站酷海洛
這個時候的大腦，在反覆練習「淺層處理」和「快速切換」。
一會兒，「故事音頻」是孩子玩耍的「背景配樂」，再過一會兒，玩具又成了孩子聽故事的「干擾項」，各種信息混雜。
混雜的環境下，大腦為了適應，往往選擇淺嘗輒止，既不深入處理音頻故事，也無法專註于手頭的活動。
孩子看似在高效利用時間，其實大腦一直在低效的「摩擦」中空轉。
「多任務并行處理」是早期專註力培養的大忌。
圖片來源：giphy
研究還發現，長期進行多任務處理的人，其前扣帶皮層（負責注意力控制、情緒調節的關鍵腦區）的灰質密度更低。
這也是為什麼那些習慣「一心二用」的孩子，往往情緒更不穩定，自控力更差。
參考文獻
[1]Hebb, D. O. (1947).The effects of early experience on problem-solving at maturity. American Psychologist, 2(7), 306–307.
lKahneman, D. (1973).Attention and Effort. Prentice-Hall.
[2]Dauch, C., Imwalle, M., Ocasio, B., & Metz, A. E. (2018). The influence of the number of toys in the environment on toddlers』 play.Infant Behavior and Development, 50, 78–87.DOI:Redirecting
[3]Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985).Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior.
[4]Csikszentmihalyi, M. (1990).Flow: The Psychology of Optimal Experience.
[5]Rubinstein, J. S., Meyer, D. E., & Evans, J. E. (2001).Executive control of cognitive processes in task switching.Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance,27(4), 763–797.https://doi.org/10.1037/0096-1523.27.4.763
[6]Montessori, M. (1912). The Montessori Method. Frederick A. Stokes Company. The Project Gutenberg eBook of The, by The Author.
*以上內容系網友指點山河自行轉載自丁香醫生，該文僅代表原作者觀點和態度。yeeyi號系信息發布平台，僅提供信息存儲空間服務，不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如果對文章或圖片/視頻版權有異議，請郵件至我們反饋，平台將會及時處理。