不是矯情！最新數據發布：女性患慢性疼痛風險比男性高70%！紐西蘭超三成女性中招
據了解，國際更年期協會（IMS）近日發布報告指出，女性經歷慢性疼痛的可能性比男性高出多達70%，約一半的中年女性受到慢性疼痛影響。
紐西蘭的情況同樣值得關注，紐西蘭衛生部2024/25年度健康調查數據顯示，全國15歲及以上成年人中，27.5%受到慢性疼痛困擾。其中，女性比例達到30.3%，男性為24.5%，女性明顯高於男性。
慢性疼痛通常指持續超過三個月，或反覆發作的疼痛。IMS指出，女性相關癥狀往往在中年時期出現，可能與激素水平波動、更年期生理變化、睡眠不足以及生活方式改變有關。
IMS主席、義大利帕維亞大學婦產科醫生Rossella Nappi表示，中年女性的慢性疼痛長期以來沒有得到足夠重視，許多患者面臨認知不足、診斷不足和治療不充分的問題。
她指出，有些女性的疼痛會逐漸擴散，甚至成為日常生活中持續存在的困擾，這份報告希望推動女性和醫護人員更加重視這一問題，並加強相關溝通。
至於女性為何比男性更容易出現慢性疼痛，目前醫學界仍沒有明確答案，澳大利亞阿德萊德大學疼痛科學高級講師Jane Chalmers表示，這涉及多種複雜因素，包括生理、心理和社會環境，不能簡單歸結為單一原因。
研究發現，女性可能更容易同時出現多種慢性疼痛綜合征，例如纖維肌痛症和慢性盆腔疼痛。一些研究還表明，女性可能更容易出現中樞敏化現象，即中樞神經系統對疼痛信號變得更加敏感。
社會因素也可能加重這一問題，澳大利亞慢性疼痛協會主席、慢性疼痛專科藥劑師Nicollette Ellis指出，女性往往承擔家庭中大部分照護責任，長期壓力可能進一步加重部分人的疼痛癥狀。
更年期激素變化也是重要原因之一。隨著女性進入更年期，體內雌激素和孕激素水平明顯下降，可能導致關節疼痛、身體僵硬以及肌肉力量減弱。激素水平的日常波動還可能誘發偏頭痛。
不過，專家指出，疼痛並不完全由激素變化引起，缺乏運動、飲食不均衡、睡眠障礙和情緒變化，同樣可能影響疼痛程度。
IMS報告重點關注三種常見疼痛：肌肉骨骼疼痛、偏頭痛和盆腔疼痛。報告顯示，在圍絕經期（正式進入更年期前的過渡階段），近3/4的女性會出現關節或肌肉疼痛。
澳大利亞慢性疼痛協會發布的《2026年全國疼痛報告》對6000多名澳大利亞人進行了調查，發現女性平均經歷4.6種不同類型的慢性疼痛，包括偏頭痛、背痛、盆腔疼痛、關節疼痛和神經性疼痛。
Ellis表示，治療時不應將不同類型的疼痛孤立看待，而應綜合考慮患者的整體身體狀況，以及不同身體系統之間的相互影響。
對於已經出現疼痛癥狀的女性，專家建議及時向家庭醫生（GP）諮詢，同時保證充足睡眠、堅持適量運動並保持健康飲食。
澳大利亞皇家全科醫師學院更年期健康小組主席Sharon Vasey表示，更年期激素治療可以幫助部分女性緩解某些癥狀，但並非唯一的治療方式。物理治療等專業醫療服務也可能有所幫助。
專家同時提醒，慢性疼痛患者往往需要較長時間才能得到確診，醫護人員應認真對待患者反映的疼痛癥狀。越早診斷和治療，通常越有利於改善預后。
從社會層面來看，莫納什大學職業風濕病學教授Karen Walker-Bone認為，還需要為步入中年的女性提供更多支持，包括改善女性的經濟保障，讓她們能夠按照自己的意願選擇退休時間，並推動家庭內部更加公平地分擔照護責任和情感勞動。
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