驚呆！健身房比公廁臟362倍！千萬別光腳！隨隨便便就給你搞出個肺炎和白血病
來源：微悉尼
由於被身邊的環境影響，不少來自中國的小夥伴們自從來了澳洲后，也把去健身房當做日常生活了吧？
一年沒少花錢在健身上吧？
2016年，Suncorp銀行公布的《健康成本報告》（Cost of being fit）顯示，
平均每個澳洲人
一年在健身上花費1000澳元！
許多澳洲人對於健身的迷戀已經不止停留在健康和減肥的層面上了，他們對於以肌肉為標誌的健美身材充滿了嚮往。
如此沉迷健身，健身房是生意自然是超級好~
在澳洲，健身房簡直隨處可見！
可天天泡在健身房追求完美身材和健康體質的你，
可知道健身房有多少細菌？
就最近的研究調查發現，健身房可能是你一天所到之處之中
最！臟！的！地！方！
到健身房運動，不難發現熱門的健身器材上面往往都沾滿汗水，
而由於工作人員根本來不及或怠於清理，
器材已經成為各種各樣細菌的家園..
這麼說可能還不夠直觀，來看看這些觸目驚心數字后相信就不會淡定了…
根據調查，
健身房中最髒的健身器材——啞鈴上的細菌，甚至比公共馬桶還要多上362倍！
跑步機上的細菌數量大概是公共水龍頭的74倍！
動感單車的細菌是自助餐盤的39倍！
在這些器材上最常見的細菌類型是革蘭氏陽性球菌，這種細菌通常與引發皮膚感染、肺炎和敗血病有關。
第二種最常見的類型是革蘭氏陰性桿菌，它也可能引起皮膚感染，不過，有時候對於抗生素有抵抗作用，這可能會是個優點。
第三種最常見的類型是革蘭氏陽性桿菌和芽孢桿菌，這些細菌可能引起耳朵、眼睛和呼吸道感染。
就曾經有一名美國男子在健身房赤腳洗澡后，感染了淋浴室的一種噬肉菌，導致腳底潰爛需要切除部分皮肉…
簡直觸目驚心… 可見在健身房不注重衛生有多麼可怕了..
那麼問題來了…
下面小編就來教你幾招，各位健身房常客趕緊拿小本本記好啊~
NO.1 消毒器械
首先是要選擇一個乾淨的健身房，每天都要對器械進行消毒，有條件的話最好自己自備一瓶消毒水，使用器械前後都進行擦拭，防止細菌傳播…
NO.2 健身後不要立即洗澡，且不要光腳洗澡
因為我們在運動時，流向目標肌肉的血液會增多。
當停止運動后，這種情況還會持續一段時間， 如果這個時候立即去洗熱水澡， 會刺激毛孔擴張，血液主要集中到皮膚，影響全身血液循環，導致血液不足以供應身體其它部位。
比如心臟或大腦供血不足，再加之運動後身體疲勞虛弱，很容易造成頭暈、噁心、全身無力等。
所以建議大家在健身後適當休息30分鐘左右，待身體恢復到健身前的狀態，就可以開始洗澡了，水溫接近體溫，最佳水溫為35-37度。
而且在健身房洗澡的時候，千萬記得要穿拖鞋！
不能赤腳！
不能赤腳！
不能赤腳！
健身房人員眾多，難免有真菌、腳氣等傳播，要注意防範..
NO.3 自備瑜伽墊
在進行瑜伽、拉伸等需要平躺的活動時建議自備瑜伽墊！
因為你並不知道上一個使用者是躺上去還是光腳踩了上去…
NO.4 衣服分袋裝
健身的換洗衣褲要分袋裝，將要換洗的衣服和乾淨的衣服放在一起，
容易使細菌交叉感染，乾淨的衣服也變髒了..
NO.5 準備幾條毛巾
毛巾的用途要分開，
擦汗、洗手、洗澡的毛巾不要交叉使用，
洗完的毛巾要陽光暴晒，防止細菌滋生。
NO.6 處理傷口完再去健身房
即使是一條細微的傷口，暴露在細菌環境下也容易感染
包紮好傷口！防止破傷風！
希望各位老鐵們，強身健體的同時也要注意衛生安全呦…
雖說有些健身房真的很臟，每次看到上面有別人留下來的汗就覺得很噁心。
但凡事沒有絕對，沒有細菌的地方人也不見得活的長久吧？
多多注意保持自身衛生還是很重要的！
而且澳洲那麼多的健身房，你見過幾個健身得肺癌的，小編倒是見過不少不健身不運動而染上各種病的。
咳，生活不易，大家都且行且珍惜吧~