澳洲監管出手！這類維生素緊急管制！以後想買沒那麼容易了
一直被視為安全又天然的維生素B6，如今卻被曝出可能導致嚴重神經損傷，甚至永久殘疾…在收到超100份消費者踩雷報告后，澳洲藥品監管機構（TGA）終於出手，宣布：對高劑量維生素B6補充劑下重手，部分產品將被下架，購買高劑量版本還必須經過藥劑師把關。
澳大利亞藥品管理局（TGA）本周二宣布修改毒物標準：以後想買每粒含超過50毫克維生素B6的口服補充劑？必須先找藥劑師諮詢！
含量低於50毫克的還能隨便買
超過200毫克的產品則依舊要醫生開處方
這項新規將影響澳洲市場上大約125種產品，預計 2027年6月正式實施，讓廠商有時間改包裝、改標籤、清庫存。
為什麼要這麼做？
維生素B6本來就是人體必需營養素，肉類、蔬菜里都有，還常出現在各種「增強代謝、改善睡眠、緩解焦慮」之類的補充劑中。
正常飲食其實已經夠用，澳洲真正缺乏維生素B6的人並不多。
反而是吃太多補充劑導致中毒的人在增加！
TGA在審查中收到了231份意見書，其中 103份來自因服用B6出現嚴重癥狀的患者，包括：手腳麻木、刺痛
神經損傷
肌肉無力
行動受限、影響工作生活
有些人的癥狀甚至被醫生誤診，拖了很久才找到原因。
TGA的意思很直接：「這麼多不良反應，又難診斷，還造成巨大痛苦，當然要管！」
業界怎麼說？保健品行業跳出來反駁：「中毒很少見啦，而且都是長期吃高劑量的人！」
但很多患者表示，自己吃的劑量遠低於所謂的「危險範圍」，甚至有人不到50毫克就出問題了。
有兩名患者因為服用低劑量B6出現不適，還打電話給新州中毒熱線求助。
正在推動針對Blackmores的集體訴訟案的首席原告甚至認為：「政府這一步還是不夠，我們建議把閾值降到5毫克。」
另一個大問題：很多人根本不知道自己在攝入B6！
不少意見書都提到：1、很多產品沒有清晰標註含有維生素B6
2、鎂片、南非醉茄（Ashwagandha）等熱門補充劑里也常添加B6
最後從多個來源累積攝入，完全沒意識到
不少人建議要求包裝正面明確標註含有維生素B6，並提醒風險。
TGA也承認：「很多人根本不知道自己在攝入B6，結果越吃越多。」
其實TGA早就開始行動了。
2020年：每日超過50毫克必須加警告2022年：閾值降到10毫克，因為大家對風險認識不足
這次算是進一步加強管理。
總之，維生素不是吃越多越好。B6過量真的可能導致永久神經損傷，以後買高劑量B6，得先諮詢藥劑師了…
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