悉尼人愛去的海灘，水質竟連續5年評差！最乾淨海灘是這裏
天氣一暖，悉尼人的周末就開始往海邊跑了。
陽光、海浪、沙灘都準備好了，但你準備下水的那片海，水質到底怎麼樣？
新州Beachwatch最新評級剛剛出爐，結果有點出人意料：Avalon Beach登上悉尼水質榜首，而人氣超高的Coogee Beach卻連續第五年被評為【差】！
同樣是悉尼海灘，水質差距怎麼會這麼大？這個夏天去哪裡游泳更安心呢？
整體大盤：新州海灘水質整體變好啦
先別被Coogee的「差評」嚇到。
從全州來看
今年的游泳水質
其實比去年還好了一點
新州Beachwatch今年一共監測了229個游泳點，海灘、湖泊、瀉湖和淡水泳池都算在內。其中，79%獲評「好」或「非常好」，高於去年的76%。
如果只看沿海海灘，成績更亮眼：97%拿到「好」或「非常好」，也比去年的95%有所提升。
這份評級主要依據水中的腸球菌水平，評估糞便污染及游泳時的健康風險。所以，海水看著清澈，不一定就代表適合下水；尤其下過雨後，出門前最好再查一眼Beachwatch的最新提示。
為什麼今年好水質的海灘更多了？答案可能就在天氣里。
Beachwatch指出，2026年報告期內，新州大部分地區的降雨量處於平均水平或低於平均水平。雨下得少，流進海里的雨水徑流通常也會減少，帶入海水的污染物隨之變少。
反過來說，一場大雨過後，地面上的污染物可能順著排水系統進入海里，海水看著沒什麼變化，水質卻可能已經變差。所以準備去游泳時，別只看天氣和海浪，下過雨也記得查查最新水質提示。
冠軍出爐！
Avalon Beach為什麼贏
整體水質變好了，那悉尼哪片海灘表現最亮眼？
先把榜首的排面給足：Avalon Beach，
獲評2026年悉尼水質最好的海灘！
它位於悉尼北部海灘，海岸開闊，常年吸引不少人衝浪、游泳。這次拿下好成績，夏天想去海邊的小夥伴又多了一個值得收藏的地點。
Avalon也不是今年唯一的優等海灘。如果你想趁周末開車去新州其他地區玩，下面這幾片海灘也可以先收藏起來：中央海岸的Birdie Beach、Frazer Beach、Forresters Beach並列最佳
Hunter地區：One Mile Beach
Shoalhaven地區：Warrain Beach
Illawarra地區：Wollongong City Beach，Shellharbour Beach
想找乾淨人少、安心下海游泳的，優先挑上面這些！
Coogee海灘
連續5年水質評級為「差」
看完這些水質優等海灘，再回頭看悉尼東區的人氣海灘Coogee，反差就出來了：Coogee又一次拿到了「差」的評級
不少人的第一反應可能是：「Coogee看著挺乾淨啊？」沙灘、海邊泳池、沿海步道，周末總是熱熱鬧鬧，哪裡像水質差的樣子？
問題是，水裡的污染風險靠肉眼看不出來，尤其是在下雨後。Beachwatch項目經理Meredith Campey解釋，Coogee比其他海灘更容易受到雨水徑流影響。
天氣乾燥時，這裏通常適合游泳；但一下雨，大量雨水就會從海灘北端的排水口流入海中，水質也可能迅速變差。
所以，Coogee的年度「差評」不等於每天都不能下水。真正要留意的是最近有沒有下雨，以及當天的水質提示。
這種特性在評級里很吃虧：微生物評估看的是整個評估期的數據分佈，一遇到降雨就被拉低。
2026年一起拿到”差”的，
還有以下這些海灘：Narrabeen Lagoon
Rose Bay Beach
Frenchmans Bay
Yarra Bay
而”非常差”（Very Poor）
這一檔共三處：Foreshores Beach
Gymea Bay Baths
藍山地區的Minnehaha Falls（一處內陸淡水點）
說到這裏，可能有人會問：污染物都是從排水管來的嗎？
還真不一定。Beachwatch項目經理Meredith Campey提到，雨水排水口、污水排放點，甚至游泳者本身，都可能增加水中糞便污染的風險。
而且，不同類型的游泳點，條件也不一樣。像河口、湖泊和瀉湖，水流交換通常沒有開闊海灘那麼快。下雨後，污染物可能需要更長時間才能散去，水質評級也更容易受到影響。
所以看榜單時，別只盯著「好」或「差」：去哪兒游泳、最近有沒有下雨、當天的水質提示是什麼，都要一起看。
你家附近那片海：各地評級與升降名單
這份名單的價值在於”變化”
評級不變的，說明穩定；升級和降級的，才決定你這個夏天要不要改路線。
升至”非常好”：Mona Vale Beach
Dee Why
Air Force Beach
Evans Head Main Beach
Shark Bay
從”差”升至”好”
Manly的Shelly Beach
Double Bay的Murray Rose（Redleaf）Pool
中央海岸North Avoca、MacMasters等需評級改善。
今年退步的（建議盯緊降雨預警）：從”非常好”降至”好”：Maroubra Beach
拿到”差”：Kiama的Surf Beach
最後一條特別值得東區居民記住：Maroubra退了一檔，Coogee原地不動。
如果你習慣在東區找一片水，今年兩個選擇都要更看天氣。
順帶一提：Penrith的Pondi海灘，今年評級和邦迪Bondi海灘一樣，同為【好】！
華人海邊出行小貼士
優先選評級【好/非常好】海灘，雨後24小時盡量不要下海
評級「差/非常差」的點位，盡量不要游泳、浮潛，皮膚敏感人群小心感染
新州環境部長也說了，Beachwatch長期監測，大家出行前可以查最新水質，不要憑印象選海灘！
夏天準備沖悉尼海灘的小夥伴，
你最喜歡去哪片海？
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