五分之一澳人被超市賬單壓垮，為應對高物價，民眾各出奇招省錢
據報道，雖然澳大利亞全國每周食品雜貨支出整體回落，但有五分之一的澳洲人，將超市買菜列為自己最大的財務煩心事。
Compare the Market即將發布的《2026家庭預算晴雨表》最新調查顯示，20%（五分之一）受訪者認為，食品雜貨是最令人焦慮的家庭開支。
全國人均每周雜貨支出同比下降6%，從2025年的198.16澳元降至2026年的186.23澳元。澳洲民眾年均雜貨消費為9683.96澳元，摺合每月約806.99澳元，但民眾的消費焦慮並未隨之緩解。
專家特別指出，支出減少不等於貨架商品降價。該數據背後，是消費者為守住家庭預算，摸索出越來越多精打細算的購物方式。
澳大利亞人的省錢購物轉變
超半數受訪者（52%）會主動搜尋折扣和特價商品；47%的人專門規劃平價食譜，壓低結賬金額。
其他主流省錢方式：減少食物浪費（40%）、改用超市自有品牌（34%）、選擇折扣商店採購（29%）、部分商品批量囤貨（28%）、減少肉類購買（26%）。
Compare the Market發言人Chris Ford表示，各家是迫於生計才想方設法節流，並非物價真正減輕了家庭負擔。
“每周超市採購，依舊是大量澳國家庭的壓力來源。”Ford說道。”平均消費下降，不代表生活變得輕鬆，也不代表商品售價下調。很多人少花錢，是多年來被迫適應高生活成本，購物消費變得更有策略。”
隱性代價：十分之一澳洲人為省錢選擇省餐
即便拚命壓縮預算，居高不下的生活成本，仍讓部分家庭難以負擔基礎必需品。
調研結果引人擔憂：12%的澳洲受訪者承認，會通過不吃飯來節省開支。在18–24歲青年以及35–44歲人群中，這一比例飆升至18%。
“大家主動想辦法拉長預算的使用周期，固然是積極現象，但部分家庭只能靠省飯度日，這令人憂慮。”Ford說。”每十個普通人里，就有一人因為物價太高不吃午晚餐。當民眾開始削減食物這類必需品，足以證明生活成本壓力對許多家庭而言依舊沉重。”
6個超市結賬省錢技巧
Compare the Market此前研究測算：20種日常消費品全部由大牌替換為平價自有品牌，家庭一年最高可省下3489澳元。
不犧牲營養，還能最大化買菜預算的方法：
1.提前規劃採購：根據超市促銷單制定每周食譜，嚴格依照購物清單採購，杜絕衝動消費。
2.避開”忠誠稅”：不要習慣性鎖定固定商品、品牌或超市，長期忠於單一品牌，長年累計會多出數百澳元不必要開銷。
3.選用自有品牌：超市自有產品線品質對標大牌，價格卻低得多。
4.對比單位價格：查看價簽上的單價（每100克、每升），甄別真正高性價比商品。
5.用好會員積分：充分利用超市會員計劃、線上加碼福利、個性化優惠，降低購物總價。
6.挖掘已有權益：查詢醫保機構、能源供應商、信用卡是否提供超市禮品卡折扣或消費返現。聽過
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