吸煙的人，早上起床后若沒有出現這4種癥狀，或說明肺還算乾淨
說句實在話，抽煙這事兒，百害無一利。煙盒上印著「吸煙有害健康」，咱們抽了幾十年的人，心裏都跟明鏡似的。能戒的，咬咬牙戒了，那是給自個兒後半輩子攢福氣；一時半會兒戒不了的，也得學會留心身體發出的信號，別等肺真出了大毛病才後悔。
肺這個器官，不像胳膊腿兒，疼了癢了你能看見。肺有了問題感覺不到，等到真喊疼的時候，往往就不是小問題了。不過肺也不是完全沒脾氣，經過一整夜的休息，早上剛起床那會兒，身體最誠實，肺里要是有啥不痛快，往往會在這個時候露出點苗頭。老煙民們不妨留意一下，早上起床后如果沒有下面這4種情況，那說明你的肺，暫時還算乾淨。
1
早上起來不咳嗽，或者咳兩聲就利索了
很多抽煙的人有個習慣，早上一睜眼先咳一陣，非得把嗓子眼兒里那口黏痰咳出來才舒服。
這其實不是正常現象。夜裡人躺著不動，肺里排不出去的髒東西會慢慢積攢，早上一起身，氣管一受刺激，身體就想靠咳嗽把它們清出去。
偶爾咳兩聲倒也罷，要是天天早上都得咳上好一陣，痰還發黏發灰，那就說明肺里的「垃圾」已經攢得不少了。反過來，早上起來嗓子清清爽爽，不咳不鬧，那肺的自潔本事還在。
2
胸口不發悶，喘氣順當
有些人早上醒來，還沒下床呢，就覺得胸口像壓了塊東西，得坐起來緩一會兒才順過氣來。或者穿衣服、疊被子這麼點動作，就感覺氣不夠用。這說明肺換氣的本事打了折扣。
早上剛睡醒，身體還沒開始折騰，這時候要是都覺得憋悶，那真得留個心。要是起床后伸個懶腰、走動走動，呼吸都勻勻的，不費勁兒，那肺的底子還成。
3
嗓子不幹不癢，沒有那種「毛毛」的感覺
抽煙的人早上起來，嗓子眼兒常常幹得發緊，像有根小毛毛在裡頭撓，非得喝口水潤潤才敢說話。這是煙熏了一宿，氣管里的黏膜受了刺激，分泌的東西又黏又少，擋不住灰塵和細菌。要是天天早上都這樣，說明呼吸道的第一道防線已經有點吃力了。
早上起來嗓子潤潤的，說話不沙啞，那黏膜的保護功能還說得過去。
4
痰的顏色正常，不是又黃又稠
早上咳痰，很多老煙民覺得是「排毒」，咳出來反而踏實。可痰也得看顏色。要是清亮稀薄，或者頂多有點白，那問題不大。怕的是痰又黃又稠，甚至發綠髮黑，那說明肺里可能有炎症了，細菌在裡頭折騰。偶爾一兩次黃痰可能是上火，可要是天天早上都這樣，就別再拿「抽煙的人都這樣」來糊弄自己了。
沒有這4種癥狀，不等於肺就萬事大吉了。肺的毛病是慢慢攢出來的，今天沒感覺，不代表裡頭沒變化。對抽煙的人來說，最護肺的法子，說到底還是少抽一根、再少抽一根，能戒了最好。平時多喝溫水，早上別急著點煙，開窗透透氣，讓肺也換換新鮮空氣。
能戒煙的，趁早戒，戒了才是真對自個兒好。
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